天津圣安医院logo

天津哪个医院治疗慢性失眠

来源:天津河西圣安医院更新时间:19-08-14>>>直接咨询<<<

  天津哪个医院治疗慢性失眠?天津失眠治疗医院医师讲解,失眠虽说是日常中比较常见的一种现象,但是这种疾病对我们身体的危害是比较大的。并且这种疾病为患者带去的痛苦也是比较多的。失眠的治疗方法有很多,对于这种疾病来说正在日常中我们是可以通过饮食来进行调理的。

  天津河西圣安医院是一家融科研、教学、预防、服务和对外交流于一体的专业治疗精神心理专科医院,为天津地区广大人民群众提供高品质的服务。天津河西圣安医院作为天津市精神科品牌,结合中西医学精粹与科技,在精神疾病诊疗、科研中不断创新,为患者提供高品质的人性化服务。

  慢性失眠的饮食疗法

  1、补充足够的水分,失眠患者在生活中要注意补充足够的水分。水分可维持脏腑的正常需要,润滑肠道,利二便,促进体内有害物质的排泄。

  2、饮食要以清淡营养为主,失眠患者在每日饮食中应多吃清淡而富有营养的食物,如奶类、谷类、蛋类、鱼类、冬瓜、菠菜、苹果、橘子等,保证摄入充足的维生素c、维生素e等营养素。

  3、定时定量的饮食,在日常饮食的时候一定要定时定量,避免暴饮暴食。因为胃肠的消化也受生物钟的控制的,如果每天能按时吃饭、睡觉,建立正常的生活节奏,那么将有助于睡眠。

  4、避免过饱过饥,因为过饱过饥是不利于人睡眠的。所以失眠患者睡觉前不要吃得过饱,否则会妨碍睡眠;也小应陔在饥饿时上床睡觉,否则会提高人体的警觉性,从而使人难以入睡。

  5、合理安排三餐,患者在在早餐中要吃好,应吃体积小而富含热量、色香味美的食物,如豆浆、牛奶、鸡蛋、面包等;而在午餐中药吃饱,因为午餐前后人体消耗能量比较大,所需热量较高;较后在晚餐上要吃少,因为晚餐后不久要睡觉,所需热量较少。

  以上就是对于天津哪个医院治疗慢性失眠介绍慢性失眠的饮食方法了,相信大家在生活中做好这些工作是能够有效的较少失眠现象的发生的。祝愿所有的患者朋友能够早日恢复健康。